Mindfulness
Mindfulness verwijst naar een term uit het boeddhisme en betekent open en vriendelijk aanwezig zijn zonder te oordelen, zonder dingen anders te willen dan ze zijn.
Door van moment tot moment opmerkzaam te zijn, kun je keuzes maken in je leven in overeenstemming met wat je echt belangrijk vindt. Het leert je om je niet te verliezen in herinneringen, fantasieën, dagdromen of doemscenario’s. Mindfulness helpt je uit de automatische piloot te stappen.
Universele kwaliteiten zoals liefdevolle vriendelijkheid, moed, geduld, compassie, gelijkmoedigheid, mededogen, niet-oordelen en vertrouwen worden dieper aangeraakt.
“De golven kun je niet tegenhouden, maar je kunt wel leren surfen.”
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness verwijst naar een term uit het boeddhisme en betekent open en vriendelijk aanwezig zijn zonder te oordelen, zonder dingen anders te willen dan ze zijn.
Door van moment tot moment opmerkzaam te zijn, kun je keuzes maken in je leven in overeenstemming met wat je echt belangrijk vindt. Het leert je om je niet te verliezen in herinneringen, fantasieën, dagdromen of doemscenario’s. Mindfulness helpt je uit de automatische piloot te stappen.
Universele kwaliteiten zoals liefdevolle vriendelijkheid, moed, geduld, compassie, gelijkmoedigheid, mededogen, niet-oordelen en vertrouwen worden dieper aangeraakt.
“De golven kun je niet tegenhouden, maar je kunt wel leren surfen.”
Jon Kabat-Zinn